كيفية شد الجسم ؟ 10 طرق لشد الجلد والمسام المترهلة

كيفية شد الجسم ؟ 10 طرق لشد الجلد والمسام المترهلة

10 طرق لشد الجلد والمسام المترهلة

يمكن أن تكون المسام والجلد المشعرة مشكلة مزعجة للغاية يجب مواجهتها مع تقدمنا ​​في العمر. يبدأ جسمنا بالتأكيد في فقدان البروتينات المسؤولة عن مرونة الجلد ، ولكن بعض العوامل ، مثل الكثير من الدعاية لأشعة الشمس ، يمكن أن تسرع هذه الطريقة. علاوة على ذلك ، على الرغم من أن فقدان الوزن يبدو كما لو كان شيئًا مفيدًا ، إلا أن القيام بذلك بشكل غير صحيح يمكن أن يضر بشرتنا أيضًا.
بالنظر إلى أن هذه المشكلة ليست غير عادية إلى حد كبير ، فنحن في فكرة ساطعة أنه سيكون من المفيد حقًا مقارنة بعض الاختراقات المؤكدة في الطريق لاستعادة مسام الشركة والجلد مع القراء.

طرق شد جلد بطني؟

قم ببعض تمارين المقاومة. يمكن أن تكون المسام غير المستقرة والجلد في منطقة البطن بسبب انخفاض كتلة الجسم. تساعدك الأنشطة البدنية لتعليم المقاومة والطاقة ، بما في ذلك القرفصاء ، والألواح الخشبية ، ورفع الساق ، والرافعة المميتة ، وجرش الدراجة على إنشاء موقع البطن الموصوف. شد جلد بطنك بالتدليك والدعك.

١- افرك المكان جيدا

يحسن التدليك من انجراف الدم ويحفز الخلايا الليفية ، والتي يمكن أن تكون خلايا تساعد في إنتاج النسيج الضام ، مثل الكولاجين والإيلاستين ، مما يحافظ على شركة الجلد. علاوة على ذلك ، أظهر إلقاء نظرة على أن استخدام كريم مكافحة الشيخوخة ، بالتزامن مع التدليك ، يجعل تأثيره أكثر وضوحًا. ببساطة قم بتدليك منطقة المشكلة ببطء وبحركات دائرية عدة مرات في الأسبوع ، وسترى النتائج قريبًا.

٢- استخدام المكملات الغذائية

مضادات الأكسدة. تساعد في تقليل المسام وترهل الجلد والتجاعيد باستخدام أنواع الأكسجين التفاعلية المعادلة. المغذيات A و C و D و E والإنزيم المساعد Q10 والسيلينيوم والزنك هي مضادات الأكسدة التي يمكنك تناولها دون مشاكل مع الطعام والشراب.

٣- مارس الأنشطة البدنية العضلية

أثناء ممارسة الرياضة لإنقاص الوزن ، هناك احتمال أن تفقد عضلاتك أيضًا ، وبالتالي سينتج ذلك عن عدم ثبات المسام والجلد. ومع ذلك ، فإن تضمين الأوزان ورياضات القوة في روتينك سيساعدك على بناء العضلات الخالية من الدهون وفقدان الدهون في نفس الوقت. هذا سيجعل بشرتك تبدو مشدودة ومتناسقة أكثر.

الكريم الناعم لشد الجلد المترهل؟

  • 10 مستحضرات مرضية لشد الجلد
  • محيط إطار نيريوم لشد البشرة.
  • كريم النهار متعدد الفعالية من كلارنس.
  • Asap السيلوليت + علاج المسام وشد الجلد.
  • أولاي ريجينيريست كريم النحت الدقيق.
  • كريم لوريال باريس ريفيتاليفت نايت تايم.
  • كريم لشد وتوحيد الرقبة في فيزياء الجلد.
  • مكونات زبدة الكاكاو من بالمرز لشد البشرة.

٤- ممارسة اليوجا والبيلاتس

سيكون هذا جيدًا للأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة ولكنهم يريدون بعض الأنشطة البدنية العضلية. تعتبر كل من اليوجا والبيلاتس خيارات قليلة للغاية ولكنها قوية للحفاظ على كتلة العضلات بقوة ومنغم ويمكن أن تؤدي إلى شد المسام والجلد أيضًا. للعمل بشكل خاص على قطاع المشاكل الخاص بك ، يمكنك أن تطلب من معلمك أن يظهر لك حركاتك كطريقة لشد تلك العضلة المعينة. وكميزة ، سيكون لديك جسم مشترك أكثر في الشكل والقوة.

٥- تجنب الأنظمة الغذائية القاسية

على عكس اتباع نظام غذائي قاسي ، فأنت بحاجة دائمًا إلى إنقاص الوزن تدريجياً. نظرًا لحقيقة أنك تفقد العضلات بجانب الدهون ، فإنك تحصل على مسام خالية أكبر بكثير وجلد يضرب مع عدم وجود أي شيء للاستفادة منه للحصول على الدعم. الهدف هو خسارة ما لا يزيد عن 1 إلى رطلين في الأسبوع لمنع المسام والجلد من التحول إلى أشعث.

مستحضرات مرضية لشد الجلد

٦- الاهتمام بالبشرة لتفضل رطبة

مع تقدم العمر ، تفقد بشرتنا مرونتها التي تنتهي بالتجاعيد ، وهذا ، كما تظهر الدراسات ، ينطبق بشكل خاص على حالة الجلد والمسام الجافة. هذا هو السبب في أنه من الضروري للغاية التهام الماء للحفاظ على مرونة الجلد. تأكد باستمرار من تزويد جسمك بالكثير من الماء عن طريق المشروبات والوجبات.

٧- لا تنس تجديد شباب الوجه عن طريق الترددات الراديوية

تعد تقنية الترددات الراديوية من التقنيات المتنوعة غير الجراحية لعلاج المسام وتجاعيد الجلد ، وهي واحدة من أكثر التقنيات استخدامًا. كعرض بحثي ، إنها طريقة ثمينة يمكن استخدامها لشد وتجديد شباب البشرة المصابة بالضوء وتراخي بشرة الوجه. قد تحتاج إلى العديد من العلاجات المتكررة ، لكن هذا النظام آمن تمامًا.

٨- السباحة بانتظام

أثناء السباحة وتمرير أذرعنا ، نقوم بأنشطة رياضية مقاومة ، والتي ، من خلال إلقاء نظرة على العروض ، تكون فعالة للغاية في تحسين كهرباء العضلات. تشير مجموعات العضلات القوية إلى بشرة متناسقة ، وفي هذه الحالة ، يمكن أن يتأثر الجزء السفلي من الذراع إلى أقصى حد.

٩- العلاجات الطبيعية مفيدة جدا

خيار . تحتوي هذه الخضار على مستويات عالية من الماء ، مما يساعد على توحيد لون البشرة.
طريقة الاستخدام: استخرج منه أكبر قدر ممكن من العصير ، وافركه على مناطق بشرتك التي تبدو فضفاضة بالنسبة لك واتركها تجف.

ليمون . يزيد استخدامها الخارجي من إنتاج الكولاجين ، مما يجعل البشرة أكثر نعومة وتناغمًا.
طريقة الاستخدام: ضعي عصير الليمون على جسمك وافركي به المناطق المصابة.

الصبار . تشير الدراسات إلى أنه يعمل العجائب على الجلد ، ويشفي الجروح والحروق ، ويعمل أيضًا كمرطب. لذا فإن استخدام جل الصبار يمكن أن يؤثر بشكل كبير على الجلد المترهل ويشده.
طريقة الاستخدام: كسر الورقة واستخراج الجل. ثم ضعيه مباشرة على الجلد واتركيه لمدة 15-20 دقيقة. اغسله بالماء.

١٠- دلل بشرتك

ضع في اعتبارك نوع الشامبو والصابون ومشروبات غسل الأطباق التي تستخدمها. يحتوي الكثير منها على الكبريتات التي يمكن أن تجفف بشرتك وتؤدي إلى تفاقمها ، مما يجعلها أقل مرونة. يمكن أن يؤثر الكثير من الدعاية الشمسية والمياه المكلورة أيضًا على مرونة بشرتك ، لذا كن حذرًا مع هؤلاء أيضًا.
لحماية مسامك وبشرتك من أن تصبح أشعثًا ، استخدم المقشر للتخلص من المسام الميتة وخلايا الجلد وتدفق الطفرة. بالإضافة إلى ذلك ، عليك أن تتبع لوشن أو كريم لبشرتك يوميًا. تأكد من احتوائه على مواد مثل الألوة فيرا والفيتامينات C و E و A لترطيب المسام والجلد وتكوين الكولاجين والإيلاستين

أسئلة يتكرر طرحها:

كيف يمكنني شد جلد بطني؟

قم ببعض تمارين المقاومة. يمكن أن تكون المسام غير المستقرة والجلد في منطقة البطن بسبب انخفاض كتلة الجسم. تساعدك الأنشطة البدنية لتعليم المقاومة والطاقة ، بما في ذلك القرفصاء ، والألواح الخشبية ، ورفع الساق ، والرافعة المميتة ، وجرش الدراجة على إنشاء موقع البطن الموصوف. شد جلد بطنك بالتدليك والدعك.

ما هو الكريم الناعم لشد الجلد المترهل؟

10 مستحضرات مرضية لشد الجلد
محيط إطار نيريوم لشد البشرة.
كريم النهار متعدد الفعالية من كلارنس.
Asap السيلوليت + علاج المسام وشد الجلد.
أولاي ريجينيريست كريم النحت الدقيق.
كريم لوريال باريس ريفيتاليفت نايت تايم.
كريم لشد وتوحيد الرقبة في فيزياء الجلد.
مكونات زبدة الكاكاو من بالمرز لشد البشرة.