أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين د

 أعراض نقص فيتامين على الجلد الجاف 

الجلد الجاف نادرا ما يشكل على البشرة الجافة خطرا على الصحة. الأسباب الأكثر شيوعًا هي عوامل مثل درجات الحرارة الساخنة أو الباردة  وانخفاض الرطوبة في الهواء  والنقع في الماء الساخن. يمكنك فعل الكثير لتحسين بشرتك بمفردك  مثل استخدام المرطبات وتجنب الصابون الجاف القاسي. ومع ذلك ، يمكن أن يتطور الجلد الجاف بشكل متكرر أو يكون أكثر حدة في حالات أخرى.

أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين د
أسباب جفاف الجلد ونقص فيتامين د

أعراض نقص الفيتامينات ما هي البشرة الجافة وكيف تؤثر عليك؟

عندما تصاب بشرتك بالجفاف بسبب نقص الرطوبة ، تصبح جافة. عادة ما تكون غير خطيرة على الرغم من أنها قد تكون مزعجة. يجب عليك استشارة الطبيب إذا كانت بشرتك شديدة الجفاف.

هناك أسباب وأشكال مختلفة للبشرة الجافة  تتراوح من درجة الحرارة الخارجية إلى كمية الرطوبة في الهواء.

أنواع البشرة الجافة المختلفة

على الرغم من أن الجلد الجاف عادة ما يكون مؤقتًا فقط  إلا أن بعض أنواع البشرة الجافة قد تستمر طوال العام. يمكن أن يكون أحد الأنواع التالية من الجلد الجاف إذا استمر لفترة طويلة:

  • قدم الرياضي: إذا كانت قدمك جافة ، فمن المحتمل أن تكون لديك قدم رياضي. يمكن أن يصبح باطن قدميك جافًا ومتقشرًا نتيجة لهذا المرض الناجم عن الفطريات.
  • يحدث التهاب الجلد التماسي عندما يلامس أي شيء جلدك ويسبب رد فعل تحسسي. من الممكن أن تصبح بشرتك جافة وحكة واحمرار. قد تصاب أيضًا بطفح جلدي. يمكن أن يحدث ذلك مع مستحضرات التجميل  والمستحضرات الصيدلانية ، والمنظفات ، أو المعادن في المجوهرات  على سبيل المثال لا الحصر (النيكل).
  • التهاب الجلد التأتبي (الإكزيما): تتميز الإكزيما ببقع جلدية جافة وحمراء ومثيرة للحكة. قد يتسبب هذا أيضًا في تشقق بشرتك. يمكن أن تنتقل مشكلة الجلد هذه من والديك ، لكن مسببات الحساسية والتوتر والمهيجات الأخرى يمكن أن تؤدي إلى تفاقمها.
  • يمكن أن تحدث قشرة الرأس بسبب التهاب الجلد الدهني ، والذي يحدث عندما تكون فروة رأسك جافة للغاية. (عندما يصاب الأطفال به ، يطلق عليه غطاء المهد.) الجلد الجاف والقشاري على ذراعيك أو ساقيك أو فخذك أو وجهك أو أذنيك أو على بطنك ممكن أيضًا.

أعراض جفاف الجلد

تختلف أعراض جفاف الجلد من شخص لآخر ، اعتمادًا على عوامل مثل صحتك وعمرك وسبب جفاف بشرتك. ومع ذلك ، إذا كانت بشرتك جافة ، فمن المحتمل أن تواجه الأعراض التالية:

  • تشقق الجلد (يمكن أن تكون الشقوق عميقة وتنزف)
  • مثير للحكة
  • التقشير أو التقشير أو التقشير كلها أعراض للتقشير أو التقشر أو التحجيم.
  • احمرار
  • جلد خشن ، أو جلد رمادي ورماد
  • تورم الجلد ، خاصة بعد التواجد في الماء (الاستحمام ، الاستحمام ، أو السباحة)

أسباب جفاف الجلد وعوامل الخطر

يحدث جفاف الجلد عادة بسبب عوامل بيئية  مثل الطقس. يمكن أن يحدث جفاف الجلد بسبب مجموعة متنوعة من العوامل  بما في ذلك:

  • المنظفات أو الصابون القاسي: الصابون والشامبو والمنظفات مصممة لإزالة الزيوت من بشرتك. هذا يعني أنه يمكنهم تجفيفه تمامًا عن طريق إزالة كل الرطوبة.
  • الحرارة: أي مصدر للحرارة  من المدافئ والتدفئة المركزية إلى المواقد والأفران الخشبية  يمكن أن يقلل من الرطوبة في الغرفة ويسبب جفاف الجلد.
  • الاستحمام بالماء الساخن جدًا: قد يؤدي الاستحمام بالماء الساخن لفترة طويلة أو الاستحمام في حمام ساخن إلى جفاف بشرتك.
  • حالات جلدية أخرى: يمكن للأشخاص المصابين بالصدفية أو الأكزيما  على سبيل المثال ، أن يصابوا بجفاف الجلد.
  • السباحة في حمامات السباحة: يمكن أن يتسبب الكلور ، وهو مادة كيميائية تستخدم للحفاظ على نظافة بعض حمامات السباحة ، في جفاف بشرتك.
  • الطقس: غالبًا ما تنخفض الرطوبة ودرجة الحرارة في الشتاء. قد تصبح بشرتك أكثر جفافاً نتيجة لذلك.
على الرغم من أن الجلد الجاف منتشر ويمكن أن يؤثر على الجميع ، إلا أن هناك عدة عوامل تزيد من فرص الإصابة به. ستتحسن فرصك في النجاح إذا:

  • إنه عمرك. تكون احتمالاتك أفضل إذا كان عمرك 40 عامًا أو أكبر. يصيب الجلد الجاف أكثر من نصف الأشخاص فوق سن الخمسين.
  • أين تقيم؟ إذا كنت تعيش في منطقة باردة أو جافة ذات رطوبة قليلة ، تزداد فرصك.
  • إنها مسؤوليتك. إذا كنت تعمل في بيئة تتعرض فيها للبلل كثيرًا ، فمن المرجح أن تجف بشرتك. كثيرًا ما يكون مدربون السباحة ومصففو الشعر على اتصال بالماء.
  • الكروموسومات الخاصة بك. يرث بعض الأشخاص مشاكل آبائهم الصحية ، مما يؤدي إلى جفاف الجلد. من بينها الإكزيما والسكري وأمراض الكلى ، بالإضافة إلى اضطرابات الغدة الدرقية والهرمونات الأخرى.

علاج للبشرة الجافة

عندما يتعلق الأمر بمهيجات البشرة الموجودة في المنزل ، فإن القائمة لا حدود لها تقريبًا. تعد مستلزمات التنظيف وتلميع الأرضيات ومعطرات الجو ومنظفات الغسيل مجرد أمثلة قليلة. تستنفد هذه المنتجات الرطوبة الطبيعية للبشرة وزيوتها ، مما يسبب الجفاف والتهيج. يمكن أن يؤدي جفاف الجلد إلى أمراض أكثر خطورة مثل الأكزيما أو التهاب الجلد لدى بعض الأشخاص.

يمكن أن تجعل هذه العناصر منزلك أكثر ملاءمة للبشرة.
عند القيام بالتدبير المنزلي ارتدِ القفازات.

للعناية بيديك جيدًا ، تجنب استخدام المنظفات المنزلية القوية ومنظفات الأطباق التي ثبت أنها تسبب تهيجًا للجلد. عندما يحين وقت الفرك ، ارتدِ قفازات مطاطية غير لاتكس. أنشئ حاجزًا مزدوجًا للحماية ، أو أفضل من ذلك ، حاجزًا ثلاثيًا للحماية: قبل لمس دلو أو إسفنجة ، ارتدِ زوجًا من القفازات المطاطية فوق طبقة من القفازات القطنية الرقيقة والناعمة.

بعد السباحة اغتسل ورطب بشرتك

يمكن للكلور  الذي يستخدم للحفاظ على حمام السباحة نظيفًا  أن يجفف بشرتك أيضًا. أفضل علاج هو الشطف بالماء والصابون الخفيف بمجرد خروجك أنت أو أطفالك من حمام السباحة. بعد ذلك  استخدم مرطبًا يحتوي على الجلسرين كمكون أول. سوف يساعد في الاحتفاظ بالرطوبة ومنع الجفاف في المستقبل.

زيت جوز الهند خيار جيد للبشرة الجافة

يحتوي زيت جوز الهند على الأحماض الدهنية الأساسية (EFAs)  والتي يمكن أن تساعد بشرتك في الحفاظ على رطوبتها وحمايتها. استشر طبيبك حول إدراجه في نظامك الغذائي للحفاظ على رطوبة بشرتك. يمكنك أيضًا وضعه على بشرتك كمرطب.

باستخدام الفازلين  قم بتغطية الجسم بالكامل

أفضل العلاجات للبشرة الحساسة التي تتهيج بسهولة بسبب مهيجات الجلد المنزلية تحتوي على أقل عدد من المكونات. عندما تتلامس الأدوات المنزلية الكاشطة مع طبقة الجلد الواقية ، فإنها تتكسر. الحرق ، واللسان ، والحكة ، والاحمرار ناتج عن تطبيق مرطب يحتوي على مواد كيميائية على منطقة هشة بالفعل.

الفازلين خفيف على الجلد لأنه يحتوي على مكون واحد فقط. يمكن استخدامه للتخفيف من جفاف الجلد في أي مكان على جسمك ، من شفتيك إلى يديك وقدميك. يمكنك استخدامه بقدر ما تريد لأنه آمن للغاية وبأسعار معقولة.

استحم في دقيق الشوفان

لآلاف السنين ، استخدم الشوفان لعلاج البشرة الجافة. اكتشف الباحثون مؤخرًا فقط ما يخفف من الحكة: مركبات مضادة للالتهابات ومضادة للاحمرار تعرف باسم أفينانثراميد.

للحصول على أقصى استفادة من خصائص الشوفان المضادة للحكة ، انقعها في ماء الاستحمام الفاتر. في الخلاط أو معالج الطعام ، اطحن دقيق الشوفان سريعًا أو قديمًا واسكبه ببطء في الحوض أثناء جريان الماء. نقع لمدة 15 دقيقة على الأقل بعد ذلك.

يجب القضاء على عث الغبار

يعتبر عث الغبار من المهيجات المنزلية المعتادة للجلد الذي يعيش ويتنفس في كل منطقة من منزلك تقريبًا. اكنس الأرضيات والسجاد بالمكنسة الكهربائية ، واغسل الفراش في درجة حرارة 130 فهرنهايت أو بالماء الساخن لتجنب الحكة والتهيج المصاحب للعث.

استخدم مطهرًا مرطبًا لليدين بدلاً من ذلك

في هذه الأيام ، لا يمكنك الذهاب إلى متجر صغير أو عيادة طبيب دون رؤية موزع معقم اليدين. تقوم العديد من الأسر أيضًا بتخزين الزجاجات في جميع أنحاء المنزل لغسل اليدين بشكل مريح.

ومع ذلك ، فإن معقمات اليدين التي تحتوي على الكحول قد تجعل يديك جافة للغاية. على الملصق ، ابحث عن الإصدارات المرطبة التي ينصح بها طبيب الأمراض الجلدية.
المنشور القادم المنشور السابق